โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย JosmanTek.
คุณต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่? คุณต้องการทราบว่าสามารถยกน้ำหนักเท่าไหร่ได้ในเวลาที่กำหนดหรือไม่? คุณต้องการทราบว่าความแข็งแกร่งของคุณเป็นเท่าไหร่และวิธีการฝึกออกกำลังที่เหมาะสมสำหรับคุณคืออะไร? หากคุณตอบว่าใช่กับคำถามใด ๆ เหล่านี้ แอปนี้ก็เหมาะสำหรับคุณ! แอปนี้คำนวณ 1RM และเปอร์เซ็นต์ตามสูตรที่มีชื่อเสียงมากที่สุด มันฟรี ง่าย และใช้งานได้ง่าย ดังนั้น เริ่มคำนวณได้เลย!
ในการใช้แอปนี้ คุณต้องป้อนข้อมูลต่อไปนี้:
จำนวนครั้งที่คุณต้องการทำ
น้ำหนักที่คุณสามารถยกได้
ประเภทของการออกกำลังกายที่คุณต้องการทำ
